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正位瑜珈
2017-12-12
課程皆以艾揚格瑜珈為基礎 ,慢慢帶領同學們了解瑜珈體位法是什麼 ,透過正位瑜珈修復自己的身體 。一期的課程包含站姿 、坐姿 、扭轉 、倒立…等 ,以既安全 、穩定的教學方式從中改善身體 ,進而影響心理與靈性 。
 
瑜珈不僅有柔軟度 、拉筋等一般大眾的認知 ,瑜珈也是心靈上的明燈 ,而「正位」是指引往明燈的方向 ,引導身心走向更穩定 、平衡的境界 。歡迎大家加入正位瑜珈課程來體驗屬於你的人生經驗 !

【注意事項 】
1. 請穿著方便運動之運動服裝
2. 身體或關節部位曾受傷或不適者 , 請於課前向老師告知以便動作之調整
3. 請盡量自行攜帶瑜珈墊 , 瑜珈教室有瑜珈墊可提供學員使用
4. 請自行攜帶毛巾與開水 , 以便於課程進行中擦汗及補充水分