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拳擊有氧
2017-12-12
拳擊有氧的動作變化多樣 ,主要在於手部 、腿部的肌肉訓練 ,除了出拳 、收拳 、踢腿…等動作 ,大多必須利用腹部力量來掌控 ,需要消除小腹的人來說非常有效 ,以及女性最在意的手臂 、大腿 、臀部都具有絕佳的運動瘦身效果 ,幫助你在律動過程中快速燒體脂肪 ,也可以訓練簡易的防身技巧 ,藉此訓練肌肉部分 。課程內容非常適合各年齡層的人來運動 ,沒有難度簡易之分 ,讓您擁有魔鬼般曲線外 ,又能發洩壓力 ,是能兼具自身安全及 體態的課程 。

【使用規範 】
1. 進入教室 麻煩請脫鞋 ,請勿專著鞋類進入 。如有違反而毀損需賠償責任 ;如有違反而受傷者本館蓋不負責 。
2. 借用之器材道具使用完請歸位 。