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陰瑜珈
2017-12-12
陰瑜珈是融入中國道家氣功和西方瑜珈所發展出來的一種現代瑜珈流派 。課程中強調身體的放鬆 ,清空一切雜念並結合自然地呼吸 、動作保持 、肌肉放鬆狀態下將氣的能量運送到肌肉與筋膜中流動 ,喚醒身體內在深層的組織 、鍛鍊骨骼及調節神經系統 、增強耐力以達到身心合一的境界 。

【注意事項 】
1. 請穿著方便運動之運動服裝
2. 身體或關節部位曾受傷或不適者 , 請於課前向老師告知以便動作之調整
3. 請盡量自行攜帶瑜珈墊 , 瑜珈教室有瑜珈墊可提供學員使用
4. 請自行攜帶毛巾與開水 , 以便於課程進行中擦汗及補充水分